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  • Pilates / Darcey Bussell | Bussell, Darcey (1969-....). Auteur

    Pilates / Darcey Bussell

    Livre | Bussell, Darcey (1969-....). Auteur | 2006

  • Pilates pour femme enceinte / Valérie Lamour, Shirley Coillot | Lamour, Valérie (1965-....). Auteur

    Pilates pour femme enceinte / Valérie Lamour,...

    Livre | Lamour, Valérie (1965-....). Auteur | 2006

    La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte?: elle lui permet de corriger sa posture au fil de sa grossesse, soulageant ainsi certains maux, et renforçant la région abdominale qui porte le bébé . Les e...

  • Un dos en pleine forme : 15 minutes chaque jour / Suzanne Martin | Ungaro, Alycea. Auteur

    Un dos en pleine forme : 15 minutes chaque jo...

    Livre | Ungaro, Alycea. Auteur | 2008

    Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oe...

  • Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme / Lynne Robinson, Lisa Bradshaw & Nathan Gardner | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur

    Mon année Pilates : un programme complet pour...

    Livre | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | 2014

    Une année entière d'exercices de Pilates à pratiquer à la maison, pour une remise en forme efficace et durable. Les exercices s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté, avec pour chacun des pas à pas illustrés...

  • La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herman | Herman, Ellie. Auteur

    La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herm...

    Livre | Herman, Ellie. Auteur | 2006

    Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable e...

  • Danse pilates : pour une silhouette tout en longueur et en finesse ! : musclez-vous et affinez votre silhouette grâce au mix de gainage et de renfo... / Clarisse Nénard | Nénard, Clarisse (1970-....). Auteur

    Danse pilates : pour une silhouette tout en l...

    Livre | Nénard, Clarisse (1970-....). Auteur | 2017

    Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense av...

  • Pilates : mon programme pour sculpter ma silhouette et affiner ma taille / [textes, Bakary Sissako] | Sissako, Bakary. Auteur

    Pilates : mon programme pour sculpter ma silh...

    Livre | Sissako, Bakary. Auteur | 2018

    Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille,...