-
Pilates pour femme enceinte / Valérie Lamour,...
Livre | Lamour, Valérie (1965-....). Auteur | 2006
La méthode Pilates présente de nombreux avantages pour la femme enceinte?: elle lui permet de corriger sa posture au fil de sa grossesse, soulageant ainsi certains maux, et renforçant la région abdominale qui porte le bébé . Les e...
1 exemplaire disponible -
Un dos en pleine forme : 15 minutes chaque jo...
Livre | Ungaro, Alycea. Auteur | 2008
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oe...
1 exemplaire disponible -
Mon année Pilates : un programme complet pour...
Livre | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | 2014
Une année entière d'exercices de Pilates à pratiquer à la maison, pour une remise en forme efficace et durable. Les exercices s'adaptent à tous les niveaux, du débutant au plus expérimenté, avec pour chacun des pas à pas illustrés...
1 exemplaire disponible -
La méthode Pilates pour les nuls / Ellie Herm...
Livre | Herman, Ellie. Auteur | 2006
Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous ! Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée aujourd'hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable e...
1 exemplaire disponible -
Danse pilates : pour une silhouette tout en l...
Livre | Nénard, Clarisse (1970-....). Auteur | 2017
Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense av...
1 exemplaire disponible -
Pilates : mon programme pour sculpter ma silh...
Livre | Sissako, Bakary. Auteur | 2018
Ce programme vous propose des exercices de pilates pour vous muscler en douceur. Ils vous permettent de vous entraîner 7 minutes par jour pour entretenir votre forme, tant physiquement que mentalement. Le pilates affine la taille,...
1 exemplaire disponible