Zéro sucre & IG bas, le déclic santé : Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité / Bérengère Philippon | Philippon, Bérengère. Auteur
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Zéro sucre & IG bas, le déclic santé : Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité / Bérengère Philippon

Livre

Philippon, Bérengère. Auteur

Edité par Larousse. Paris cedex 06 - 2022

Après avoir démontré dans ses précédents ouvrages tous les bienfaits que l'on peut retirer d'une alimentation à IG bas et pauvre en sucre, Bérengère vous aide à trouver le déclic pour réussir à changer d'alimentation durablement et pour retrouver votre poids de forme sans renoncer au plaisir. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans son assiette, manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande ? Comment trouver la motivation, cultiver le positif en soi et ne pas craquer ? Comment préparer son planning de menus et s'organiser pour trouver des astuces pour cuisiner IG bas, même quand on a un travail prenant et une vie de famille bien remplie ? Pourquoi est-il important d'avoir une activité sportive et un bon sommeil ?

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Classification
cuisine
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Biographie

Delaf, de son véritable nom Marc Delafontaine (né le 9 octobre 1973 à Sherbrooke, province de Québec au Canada) est un auteur, dessinateur et scénariste de bande dessinée québécois.
Source : Wikipedia