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Bien débuter en yoga avec Natasha St Pier
Formation en ligne
Edité par Toutapprendre / Elephorm
Ce programme a été conçu comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga. Vous trouverez chaque jour, à chaque module un atelier guidé en vidéo par Natasha St pier et dans votre ebook tous les conseils pratiques et utiles, avec quelques exercices à faire pour compléter les séances guidées en vidéo. Prenez le temps, suivez-le à votre rythme, car même si nous vous le proposons en parlant de jours et de modules, il ne doit pas y avoir de contraintes et d’obligation à suivre à la lettre ce programme, mais juste une envie et du plaisir à expérimenter cette belle discipline. Un ressenti qui appartient à chacun d’entre vous. Vous y trouverez des rituels du matin : Prânâyâma (la respiration yogique), salutation au soleil (un enchaînement à faire au levé du solei, où à votre heure de levée), une méditation et du yoga en général dynamique. Et les rituels du soir : Prânâyâma, yin yoga (un yoga pour étirer le corps et le détendre) yoga Nîdra (une relaxation guidée, idéale avant d’aller se coucher)Nous avons construit ce programme en 6 modules complémentaires, vous pouvez alterner les modules et choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin à un instant t. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable. De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir… Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.
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Biographie
Tour à tour producteur, chanteur, danseur, compositeur, ingénieur du son, bricoleur, porte-parole virulent et visionnaire, il reste un des rares artistes jamaïcains de sa génération encore en activité. Cet homme passe pour un authentique schizophrène, depuis le jour où il détruisit complètement son studio (Black Ark) en y mettant lui-même le feu en 1981. Exilé en Suisse, il y épousa une citoyenne helvétique. Aujourd'hui Lee Perry donne dans le reggae international avec un son new roots, digital, et il n'est désormais plus que chanteur. Le personnage actuel est tout autre que celui des années 1970. Alors qu'aujourd'hui il est un artiste de concert (comme peut le témoigner son passage au Zénith avec Pierpoljak et Max Romeo en avril 2006) et s'est éloigné de la culture jamaïcaine, dans les années 1970 toute la considération qui lui est vouée, l'est pour son travail de studio et le rôle influent qu'il a joué dans la musique jamaïcaine. À cette époque il était un aventurier, un bricoleur et expérimentateur qui créa de manière artisanale un son, une musique que personne n'a réussi à imiter, et mérite bien pour ses travaux et son génie extravagant cette comparaison : « Cet homme est le Salvador Dali jamaïcain » (Bass Culture de Lloyd Bradley) Ses œuvres, ses techniques, le son qu'il obtenait de son studio (avec un simple 4 pistes) ainsi que ses différentes collaborations ont fait de lui un pilier du reggae, musique qui va vibrer parallèlement à la sienne et qui va connaître brutalement la fin de son âge d'or le jour où il détruisit son studio. Lee Perry est pour les connaisseurs une figure emblématique de la musique expérimentale - comme Joe Meek pour le rock - même s'il n'est pas reconnu (ni même connu) parmi le monde de la musique savante. Cette musique instrumentale et ses dubs qu'il pouvait créer, bien qu'expérimentaux restaient tout de même rythmés contrairement à d'autres formes de musique expérimentale. Lee Perry a souvent été en avance sur ses contemporains et découvrit des univers musicaux, par le sample et d'autre audaces, qui ont eu du succès. Lee Perry joua un rôle initiateur, un rôle de père pour le reggae, le dub et la plupart des musiques dites « actuelles » qui en découlent. Read more on Last.fm. User-contributed text is available under the Creative Commons By-SA License; additional terms may apply.
